Psychologische Beratung ist ein strukturierter Prozess, der Dir hilft, Deine aktuellen Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln. Hier erfährst Du, wie dieser Prozess typischerweise abläuft:

Erstgespräch:

Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen Deine Anliegen und Ziele. Dieses Gespräch dient dazu, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen und einen Überblick über Deine aktuelle Situation zu erhalten.

Zielsetzung:

Gemeinsam definieren wir konkrete Ziele, die Du erreichen möchtest. Diese Ziele können sich auf verschiedene Bereiche Deines Lebens beziehen, wie z.B. eine aktuelle Herausforderung, Stressbewältigung oder persönliche Entwicklung.

Individuelle Strategie:

Basierend auf Deinen Zielen entwickeln wir eine  maßgeschneiderte Strategie, die auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Umstände zugeschnitten ist. Dies kann verschiedene Techniken und Methoden umfassen, die Dir helfen, Deine Herausforderungen zu meistern.

Gespräch und Reflexion:

In den Beratungssitzungen hast Du die Möglichkeit, offen über Deine Gedanken, Gefühle und Probleme zu sprechen. Dieser Prozess der Reflexion hilft Dir, Klarheit zu gewinnen und Deine eigenen Ressourcen zu entdecken.

Lösungsorientierte Ansätze:

Die psychologische Beratung ist lösungsorientiert. Ich unterstütze  Dich dabei, konkrete Strategien und Lösungen für Deine aktuellen Probleme zu entwickeln. Dies kann durch die Erarbeitung von Bewältigungsmechanismen, das Setzen realistischer Ziele oder die Verbesserung Deiner Kommunikationsfähigkeiten geschehen.

Feedback und Anpassung:

 Regelmäßiges Feedback und die Anpassung der Beratung an Deine Fortschritte und Bedürfnisse sind wichtige Bestandteile des Prozesses. Wir besprechen, was gut funktioniert und wo eventuell Anpassungen notwendig sind.

Abschluss und Nachbetreuung:

Sobald Du Deine Ziele erreicht hast und dich sicherer fühlst, wird der Beratungsprozess gemeinsam abgeschlossen. Bei Bedarf kann eine Nachbetreuung vereinbart werden, um sicherzustellen, dass Du die erarbeiteten Strategien langfristig anwenden kannst.

Psychologische Beratung bietet Dir einen sicheren Raum, um über Deine Probleme zu sprechen und professionelle Unterstützung zu erhalten. Jeder Schritt des Prozesses ist darauf ausgerichtet, Dich zu stärken und Deine Selbstwirksamkeit zu fördern.